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바나나다이어트 어떤 효능 때문에? 안녕하세요. 오늘은 바나나 효능을 알아본 후 왜 다이어터들이 꼭 챙겨먹아야하는 과일 중 바나나가 손꼽히는지, 저희 트레이너선생님이 토마토 다음으로 꼭 챙겨먹어야하는 과일로 바나나를 추천하는지 알아보려고해요. 이전에는 정말 귀한 과일로 여겨졌던 과일인 바나나가 수입량이 늘어나면서 가격도 많이 저렴해지고 바나나효능이 널리 알려지면서 다이어트할때 뿐만 아니라 건강을 생각하는 분들에게 많이 소비되고 있는 과일입니다. 자~ 바나나 다이어트 포스팅 시작합니다. 집중해주세요. 다이어트를 위해서 바나나 이 부분 꼭 챙겨먹자~!! 우선 바나나 효능부터 정리하고 넘어갑시다. * 바나나의 다양한 효능 중 가장 대표적인 영양성분은 "항산화 비타민"이 다량 포함되어 있습니다. 항산화 비타민은 비타민A, 비타민C, 비타민E를 이.. 2021. 5. 7.
브로콜리 효능과 씻는 방법 만약 길 가는 사람을 잡고 "항암효과과 우수한 채소는?"이라고 물어본다면 대부분 사람들은 브로콜리라고 대답할 것 같아요. 이처럼 티비에서나 뉴스기사에서 브로콜리 효능에 대한 연구 논문 결과와 먹는 방법이 많이 소개된 것 같아요. 여러분들은 브로콜리 어떻게 드시나요? 저는 간단하게 초고추장에 콕 찍어서 새콤달콤한 초고추장 맛에 브로콜리를 먹는답니다. 초고추장 없이 브로콜리를 먹을때는 스파게티 먹을 때 베이컨과 브로콜리 동시에 먹으면 참 맛있죠? 사실 브로콜리 효능을 위해서라면 최대한 조리하지 않은 상태에서 먹는게 좋을 것 같아요. 브로콜리 효능은 이 두가지로 끝~!! 많은 분들이 브로콜리의 다양한 효능에 대해 이야기하지만 사실 브로콜리 효능을 대표하는건 딱 두가지입니다. 브로콜리 효능 이 두가지만 알고있으.. 2021. 5. 4.
백미당 말고 폴바셋, 맥도날드로 백미당하면 어떤 제품이 떠오르세요? 백미당하면 연관키워드에 백미당 아이스크림이 검색되듯 아마 백미당 하면 아이스크림이 대표제품이 아닐까해요. 저 역시 이전에 이 사실을 몰랐을 때 백미당 아이스크림 참 좋아했었는데... 지금은 이게 무신일이얌~ 쫀득쫀득 부드러운 백미당 아이스크림에 이게 무신일이얌~ 무신일이양~ 저만 몰랐던것 아니죠? 바로 남양유업에서 출시한 브랜드가 백미당이래요. 저는 이사실을 알고 난 후 백미당 안가게 되더라구요. 최근에는 코로나 불가리아 사건부터 황하나 사건 부터 참으로 이야깃거리가 많은 기업같아요. 백미당 같은 경우 저는 1964년에 만들어진 정말 오래된 기업이라고 생각했는데 이건 웬걸 백미당이 1964년 기업이 아니라 바로 남양유업이 1964년에 만들어져서 백미당에 1964년 붙였.. 2021. 5. 2.
비건식품 단백질음식 템페 코로나가 불을 지핀 것 중 최근에는 환경 분야에 대한 분석이 주를 이루고 있는 것 같아요. 처음 코로나가 출연했을 때는 보건 분야, 위생 등에 대한 뉴스기사가 많았다면 최근에 비건, 탄소배출량 감소 등 지역을 넘어 전세계적으로 환경에 대해 논하는 학회, 토론 등을 보면 알 수 있을 것 같아요. 그래서 최근 다양한 단백질 음식, 비건식품 중 관심을 받고 있는 인도네시아의 발효식품인 템페에 대해 이야기해볼까해요. 한국의 대표 단백질 음식, 발효식품은 청국장이고 일본은 낫토가 딱 떠오르는데, 인도네시아의 발효식품?하면 아직 잘 모르시는 분들이 많이 있어요. 그런데 비건이신 분들에게는 아주 익숙한 단백질 음식, 비건식품이 바로 템페입니다. 비건이 아니여도 최근에는 육류소비를 줄이는 분들이 늘었기 때문에 한번쯤 .. 2021. 4. 30.
인센스 홀더와 스틱 총정리 코로나로 인해 많은 사람들이 오랜기간 집콕생활과 일상생활에서 꼼꼼히 방역수칙을 지켜야된다는 압박감으로 인해 많은 스트레스를 받고 있는 것 같아요. 또한 재택근무도 이전처럼 두리뭉실하게 진행되는 것이 아니라 정확하게 각자의 업무량이 데이터를 통해 측정된다고해요. 이렇게 되면 혼자 열심히 일했던 분들은 좋겠지만 사내정치를 중시하셨던 분들은 엄청난 스트레스가 될 것 같아요. 코로나가 우리의 일상생활을 180도로 바꿔놓으면서 인구의 약 70%이상이 스트레스를 느낀다고 하네요. 코로나가 1년이 지난 지금 생활방역은 몸에 배었으니 이제부터는 마음방역에 신경써야 할때가 아닌가합니다. 이전부터 인싸들에게 꾸준히 사랑받고 있는 힐링템을 오늘 소개해 보려고해요. 바로 인센스에요. 인센스? 그게 뭐지?하는 분도 계실꺼에요... 2021. 4. 28.
알로에 효능 총정리 안녕하세요. 지금처럼 꽃가루가 날리고 일교차가 큰 날씨에는 정말 면역력 관리가 중요하죠? 그래서 오늘은 면역력에 특효인 알로에 효능을 알아본 후 섭취 방법, 알로에를 이용한 피부관리 방법까지 알아보는 "알로에 뿌시기" 시간을 가져보려고합니다. 어? 알로에 효능과 피부는 무슨 상관이야?라고 생각하실 수도 있는데 우선 면역력이 떨어지면 얼굴, 피부에서부터 증상이 나타난다고 하니 면역력이 떨어졌을때 피부에서 어떤 증상이 나타나는지부터 차근차근 알아보도록 할께요. mbn 천기누설에서 나온 "얼굴로 보는 면역력 자가 진단법"입니다. 면역력이 떨어졌을때, 첫번째. 얼굴에 뾰루지가 올라오게 됩니다. 특히 턱부분에 뾰루지가 올라오게 됩니다. 두번째. 입술이 갈라지고 입술주변에 생기는 염증들이 올라온다고 합니다. 세번째.. 2021. 4. 26.
당뇨식단. 머위나물과 머위 쌈 우리나라 당뇨병환자가 천만이라는 뉴스기사를 봤어요. 제 주변에도 당뇨병 환자가 몇명 있기 때문에 천만명이라는 것을 실감하게 된 기사였는데요. 이 상태로 지속된다면 2030년에는 당뇨병환자가 전 세계 통 털어 몇명이 되는지 아시나요? 저는 정말 깜짝 놀랐는데요. 국제당뇨협회에서는 2030년이 되면 총 5억 5천200만명이 당뇨에 걸릴꺼라는 아주 끔찍한 전망을 내놓았어요. 어? 그럼. 나도 혹시 당뇨인가? 라고 궁금하신 분들을 위해 당뇨 증상을 알아본 후 당뇨식단에 꼭 필요한 봄나물에 대해서 포스팅해볼께요. 최근에 다이어트를 하지 않았는데도 살이 빠진 분, 갑자기 갈증을 심하게 느끼게 되는 분, 심한 갈증으로 인해 물을 자주 마시게 되고 화장실을 자주 가게 되는 분, 소변색깔로 당뇨인지 아닌지, 건강을 판단.. 2021. 4. 22.
노브랜드추천 폭립 노브랜드 추천제품 하면 가장 많이 검색되는 키워드는 어떤 것들이 있을까요? 많이 알고 계실 거에요. 노브랜드의 추천제품 1위는 닭꼬치, 2위는 칠리새우, 3위는 가성비 과자 종류들이 아닐까해요. 저도 노브랜드 닭꼬치와 칠리새우 다양한 노브랜드 과자 종류를 정말 많이 사서 먹어봤는데요. 하나씩 리뷰를 하자면 노브랜드 닭꼬치는 정말 가성비 최고랍니다. 하지만 닭꼬치가 살짝 짭짭하기 때문에 술안주로 아주 으뜸인 것 같은데 저는 술을 마시지 않아 몇 번 밥 먹을 때 반찬처럼 먹고 아직 냉동실에 있답니다. 두 번째 칠리새우는 새우가 정말 통통해요. 손님 접대용으로도 손색이 없답니다. 하지만 소스가 정말 냉동식품 맛이 많이 나기 때문에 저는 한번 구매해서 먹고 난 후 재구매하지 않았답니다. 마지막으로 노브랜드 과자.. 2021. 4. 19.
노화 증거와 노화방지 구즙우유음 저희 부모님이 사랑하는 TV프로그램인 mbn (화요일) 밤8시30분에 하는 "엄지의 제왕"과 채널A (화요일) 밤9시20분에 하는 "나는 몸신이다"를 보면 정말 한결같은 이야기를 하고 있는 것 같아요. 그것은 바로 노화~!! 건강한 식품을 섭취하고 운동을 통해 건강하게 살자~!!가 포인트인 것 같아요. 엄지의 제왕과 나는 몸신이다에서는 매번 엄청난 양의 노화와 노화방지방법, 건강정보를 우리에게 주고 있지만 실천이 너무 어려운 것 같아요. 우선 오늘은 노화의 증거를 살펴보고 노화를 방지하는 가장 올바른 방법과 부추를 활용한 독소빼는 디톡스 음료만드는 방법을 포스팅해보려고 합니다. 우선 노화에 대해 정확히 알아야 노화방지방법까지 알 수 있겠죠? 노화, 노화의 증거 알아보기 1. 약력이 약해진다. 약력은 50.. 2021. 4. 16.
귀여운 이모티콘 아이폰 무료 여러분들은 이모티콘을 언제 사용하시나요? 저는 카카오톡 메세지이건~문자이건~ 필요한 말만 보내는 스타일이여서 가끔 "내가 너무 딱딱하게 보내나?" "상대방이 오해할 수 도 있겠다"라고 생각이 들더라구요. 이럴때 고민하지 말고 해결할 수 있는 방법이 있더라구요. 바로~!! 문자보낼 때 귀여운 이모티콘 보내기~!! 귀여운 이모티콘 보내기~!! 문자를 보내고 카카오톡을 보낼 때 아무리 딱딱한 답문이여도 귀여운 이모티콘과 함께 받으면 상대방이 친절하게 이야기 하고 있구나~라고 생각이 되어 같이 기분 좋게 되는 것 같아요. 그러면 오늘을 아이폰 기준으로 무료로 귀여운 이모티콘 보내는 방법, 설정방법 살펴볼께요. 지금 아이폰을 열어주세요~ 1. 아이폰을 열었다면 설정을 찾아서 설정에 들어가줍니다. 2. 설정을 찾았.. 2021. 4. 14.

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