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걷기3

다이어트 운동 추천. 번지피지오 .걷기 최근 가장 힙한 다이어트 운동 2가지를 소개해보려고 해요. 오늘 소개해드릴 다이어트 운동은 최근 방송에서 셀럽들이 일상을 공개하면서 화제가 되고 있는 운동이에요. 안소희, 정유미, 트로트가수 김호중과 장도연 그리고 노사연 등 이 운동하면서 열심히 몸매 관리를 하고 있다고 합니다. 갑자기 SNS, 티브이에 많이 소개되어서 광고 같은 느낌도 많이 나지만 최근 가장 핫한 다이어트 운동인 것 같아 소개합니다. 최근 가장 핫한 다이어트 운동.1 번지피지오입니다. 번지피지오? 번지? 피지오? 용어가 생소하다는 분들 많이 계실 거예요. 번지피지오는 번지점프와 재활치료인 피지오 세러피를 합쳐서 만든 용어로 공중에 매달린 상태에서 빠른 속도로 움직이는 운동이라고 생각하시면 편한데요. 한 시간 만에 최대 1000Kcal를.. 2021. 7. 20.
걷기 다이어트 효과 본 스타 걸으면 빠진다.라고 단호하게 말하는 스타들. 오늘은 만보 걷기를 통해 다이어트에 성공한 스타들과 만보를 걸어도 효과를 못보는 사람과 어떻게 걸어야 올바른 걷기가 되는 것인지에 대해 포스팅 해보도록 할께요. * 걷기 다이어트에 성공한 스타 32kg 감량한 홍지민 홍지민은 빠르게 만보걷기 뿐만 아니라 하루에 계단을 1층부터 19층까지 3번 왕복을 했다고해요. 홍지민은 다이어터가 아닌 유지어터라고 불릴정도로 32kg 감량을 유지하고 있다고 합니다. 하루 4시간 걷기 송혜교 오래전 가을동화 출연할때 백혈병 걸린 사람이 "왜 그렇게 뚱뚱하냐~ 통통하냐~"는 댓글을 보고 다이어트를 해야겠다고 결심을 했다고해요. 이후 송혜교는 식단조절은 기본, 간식은 절대 먹지 않고 하루에 4시간씩 걸어다녔다고해요. 해외촬영에 가서.. 2021. 6. 8.
걷기운동효과 전혀 없다. 걷기운동효과, 만보를 걸어도 운동효과 없다?! 배우 하정우의 걷기 사랑, "걷는사람 하정우"라는 책을 발표하며 다시 걷기 운동효과가 주목받고 있는 것 같아요. 하정우 같은 경우 하루 3만보를 걷는다고 해요. 주변 친한 사람들과 걷기에 대한 정보를 공유하고 자신 스스로 나태해질까봐 친한 친구와는 내기를 하며 걷기를 꾸준히 이어오고 있다고해요. 하정우는 왜 이렇게 걷는 것을 중요하게 생각할까요? 그는 단순히 걷기를 운동을 위한 것이 아니라 자신에게 집중할 수 있는 시간이라고해요. 갑자기 욱하는 마음 등 감정에 휘둘리지 않고 단단한 자신을 만들기 위해 매일 3만보를 걷는다고 합니다. 오늘은 걷기 운동효과에 대해 정리해보고 왜 하루에 만보를 걸어도 운동효과가 없다고 하는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 걷기운동효.. 2021. 5. 19.