반응형 반응형 40대 운동1 다이어트운동 방법 20대 때만해도 몇일 굶으면 쭉쭉 빠지던 살이 30대 후반부터 식단 관리를 한다고해도 빠지지 않더니 40대 이후부터는 살이 안찌는 것만으로도 다행이라는 생각을 하게된다. 왜? 살이 빠지지 않는 것일까? 식단관리는 물론 다이어트할때 정말 올바른 다이어트 방법은 무엇일까? 라는 질문이 생긴다. 우리 모두는 다이어트 하는 방법을 모두 알고 있다. 지금 이글을 읽고 있는 여러분들도 알고 있을 것이다. 식단관리와 운동이다. 무조건 운동 후반에 유산소 운동 20분이 지나야 그때부터 체지방이 빠지니 꼭 20분 유산소 운동을 기본적으로 지키려고 노력한다. 이것이 진실일까? 우리가 잘못알고 있는 정보라고 합니다. 초반에 유산소 운동을 하라는 이야기가 정설이 된 이유는 우리 몸안 근육내 탄수화물에너지원이 있는데 근력운동을.. 2021. 1. 20. 이전 1 다음
