반응형 반응형 워킹1 걷기운동효과 전혀 없다. 걷기운동효과, 만보를 걸어도 운동효과 없다?! 배우 하정우의 걷기 사랑, "걷는사람 하정우"라는 책을 발표하며 다시 걷기 운동효과가 주목받고 있는 것 같아요. 하정우 같은 경우 하루 3만보를 걷는다고 해요. 주변 친한 사람들과 걷기에 대한 정보를 공유하고 자신 스스로 나태해질까봐 친한 친구와는 내기를 하며 걷기를 꾸준히 이어오고 있다고해요. 하정우는 왜 이렇게 걷는 것을 중요하게 생각할까요? 그는 단순히 걷기를 운동을 위한 것이 아니라 자신에게 집중할 수 있는 시간이라고해요. 갑자기 욱하는 마음 등 감정에 휘둘리지 않고 단단한 자신을 만들기 위해 매일 3만보를 걷는다고 합니다. 오늘은 걷기 운동효과에 대해 정리해보고 왜 하루에 만보를 걸어도 운동효과가 없다고 하는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 걷기운동효.. 2021. 5. 19. 이전 1 다음
