반응형 반응형 운동순서 헬스장1 헬스장운동순서 총정리 근래 달라진 코로나 방역조치로 인해 많은 혼선이 있었다. 헬스장 운영시간의 경우 오후 9시부터 다음날 오전 5시까지는 운영을 중단해야하지만 헬스장, 실내체육시설은 문을 다시 열수 있게 되었다. 하지만 이 가운데 줌바, 태보, 스피닝, 에어로빅처럼 격렬한 그룹은동은 여전히 집합금지이다. 많은 여성분들이 즐겨하는 스피닝 에어로빅 등이 아직 집합금지이기 때문에 다가올 여름을 위해 운동하시는 분들이 헬스장으로 장소를 이동하여 운동을 하고 있는 것 같다. 헬스장에 등록하게 되면 우리가 늘 해왔던 헬스장운동순서 대로 초반에 20분동안 유산소 운동기구, 런닝머신과 한몸이되어 빠르게 걷기를 20분 넘게 진행한다. 하지만!! 진짜 중요한 정보!! 초반에 유산소운동 20분? 이게 정말 중요해? 다이어트운동 방법 어떤가요?.. 2021. 1. 27. 이전 1 다음
