반응형 반응형 스트레스1 스트레스해소법 과학적증거 안녕하세요. 최근 코로나로 인해 자영업 하시는 분들의 정신적인 스트레스가 이만저만이 아니죠? 다들 힘든 시기, 현재 내가 만성 스트레스를 갖고 있는 건 아닌지 궁금하지 않으세요? 만성 스트레스를 오랜 기간 가지고 있다면 우울증, 불안 장애 등 정신적인 문제까지 생긴다고 하니 빠른 스트레스 해소법을 알아보자고요. 먼저 스트레스 해소법과 관련된 다양한 방법을 알아보기 전 가장 중요한 것이 지금 내가 어느정도 스트레스를 받고 있는지 정확한 수치로 객관적인 스트레스 정도를 알고 있다는 것이 매우 중요하다고 합니다. 그러기 위해서는 인증된 심리상담센터에서 자가 정신건강을 체크해보는 것이 매우 중요합니다. 하지만 막상 스트레스 수치를 알고 싶어서 심리상담센터나 정신병원을 예약해서 상담받기 매우 번거롭죠? 그래서 이.. 2021. 12. 30. 이전 1 다음
