반응형 반응형 다이어트운동2 다이어트 운동 추천. 번지피지오 .걷기 최근 가장 힙한 다이어트 운동 2가지를 소개해보려고 해요. 오늘 소개해드릴 다이어트 운동은 최근 방송에서 셀럽들이 일상을 공개하면서 화제가 되고 있는 운동이에요. 안소희, 정유미, 트로트가수 김호중과 장도연 그리고 노사연 등 이 운동하면서 열심히 몸매 관리를 하고 있다고 합니다. 갑자기 SNS, 티브이에 많이 소개되어서 광고 같은 느낌도 많이 나지만 최근 가장 핫한 다이어트 운동인 것 같아 소개합니다. 최근 가장 핫한 다이어트 운동.1 번지피지오입니다. 번지피지오? 번지? 피지오? 용어가 생소하다는 분들 많이 계실 거예요. 번지피지오는 번지점프와 재활치료인 피지오 세러피를 합쳐서 만든 용어로 공중에 매달린 상태에서 빠른 속도로 움직이는 운동이라고 생각하시면 편한데요. 한 시간 만에 최대 1000Kcal를.. 2021. 7. 20. 다이어트운동 방법 20대 때만해도 몇일 굶으면 쭉쭉 빠지던 살이 30대 후반부터 식단 관리를 한다고해도 빠지지 않더니 40대 이후부터는 살이 안찌는 것만으로도 다행이라는 생각을 하게된다. 왜? 살이 빠지지 않는 것일까? 식단관리는 물론 다이어트할때 정말 올바른 다이어트 방법은 무엇일까? 라는 질문이 생긴다. 우리 모두는 다이어트 하는 방법을 모두 알고 있다. 지금 이글을 읽고 있는 여러분들도 알고 있을 것이다. 식단관리와 운동이다. 무조건 운동 후반에 유산소 운동 20분이 지나야 그때부터 체지방이 빠지니 꼭 20분 유산소 운동을 기본적으로 지키려고 노력한다. 이것이 진실일까? 우리가 잘못알고 있는 정보라고 합니다. 초반에 유산소 운동을 하라는 이야기가 정설이 된 이유는 우리 몸안 근육내 탄수화물에너지원이 있는데 근력운동을.. 2021. 1. 20. 이전 1 다음
