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걷기운동방법2

걷기 다이어트 효과 본 스타 걸으면 빠진다.라고 단호하게 말하는 스타들. 오늘은 만보 걷기를 통해 다이어트에 성공한 스타들과 만보를 걸어도 효과를 못보는 사람과 어떻게 걸어야 올바른 걷기가 되는 것인지에 대해 포스팅 해보도록 할께요. * 걷기 다이어트에 성공한 스타 32kg 감량한 홍지민 홍지민은 빠르게 만보걷기 뿐만 아니라 하루에 계단을 1층부터 19층까지 3번 왕복을 했다고해요. 홍지민은 다이어터가 아닌 유지어터라고 불릴정도로 32kg 감량을 유지하고 있다고 합니다. 하루 4시간 걷기 송혜교 오래전 가을동화 출연할때 백혈병 걸린 사람이 "왜 그렇게 뚱뚱하냐~ 통통하냐~"는 댓글을 보고 다이어트를 해야겠다고 결심을 했다고해요. 이후 송혜교는 식단조절은 기본, 간식은 절대 먹지 않고 하루에 4시간씩 걸어다녔다고해요. 해외촬영에 가서.. 2021. 6. 8.
걷기운동효과 전혀 없다. 걷기운동효과, 만보를 걸어도 운동효과 없다?! 배우 하정우의 걷기 사랑, "걷는사람 하정우"라는 책을 발표하며 다시 걷기 운동효과가 주목받고 있는 것 같아요. 하정우 같은 경우 하루 3만보를 걷는다고 해요. 주변 친한 사람들과 걷기에 대한 정보를 공유하고 자신 스스로 나태해질까봐 친한 친구와는 내기를 하며 걷기를 꾸준히 이어오고 있다고해요. 하정우는 왜 이렇게 걷는 것을 중요하게 생각할까요? 그는 단순히 걷기를 운동을 위한 것이 아니라 자신에게 집중할 수 있는 시간이라고해요. 갑자기 욱하는 마음 등 감정에 휘둘리지 않고 단단한 자신을 만들기 위해 매일 3만보를 걷는다고 합니다. 오늘은 걷기 운동효과에 대해 정리해보고 왜 하루에 만보를 걸어도 운동효과가 없다고 하는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 걷기운동효.. 2021. 5. 19.